当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?_新疆维吾尔自治区阿克苏地区阿克苏市素上平炎商超设备有限责任公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-28 12:30:16
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- count(*) count(1)哪个更快?
- 如何看待使用mac mini当7*24h的服务器?
- 全栈(前端+j***a)是不是前端的未来?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 太空中没有氧气,为什么太阳还在燃烧?
- 养乌龟是什么体会?
- 图数据库有哪些有点特点,如何选择图数据库?
- 女婿不喜欢去丈母娘家的原因是什么?
- Golang 中为什么没有注解?
- 网络上那么多的站桩教程,到底哪种才适合初学者?
最新资讯文章
- 怎么传输大文件到国外?
- 养龟玩龟的人可怕吗?
- 如何解决没有公网IP情况下对家里NAS的高速远程访问?
- 如何看待国内开源项目的不可持续性?
- 有邻居的追求者出价三万,让我连续半个月每天找个女朋友晚上弄点动静,我该答应吗?
- 女生什么状态才体现出她已经爱上你了?
- 福建莆田出现90.8万彩礼骗婚案例,会进一步降低结婚率吗?
- 为什么现在越来越多的人不想要孩子呢?
- 如何干翻 Cloudflare?
- 工资突然崩塌式下降是什么感受?
- 作为一个服务器,node.js 是性能最高的吗?
- 最讨厌和哪种人打羽毛球?
- 你见过哪些离谱的运维事故?
- 为什么现在很多人推崇国外原版教材?
- 还完房贷后,生活真的变轻松吗?
- 世界上哪款战斗机最好看?
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
- 本人女20,平胸跟男生一样怎么办 ?
- 2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好?
- 你为什么对kotlin失去好感?