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怎样练出阿纳托利那样的身材?_新疆维吾尔自治区阿克苏地区阿克苏市素上平炎商超设备有限责任公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-29 11:30:17
你就照力量举练就行了,没什么特殊练法。
阿纳托利看起来不大是因为 其一,他骨架并不大。
不撑衣服,其二 肌肉量 在“力量举”这项运动中,并不需要特别大。
他玩扮猪吃虎,本身就是因为,这是玩力量举欺负健美(在力气上),本身就是拿专项欺负别人的训练项。
先说骨架的问题,骨架这问题是天生的, 它其实分三个点,当然去除身高这个属于骨架但一般不计入的因素,三个点分别是,1 锁骨长度,四肢骨长度。
2胸腔的骨架围度 和骨…。
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