当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?_新疆维吾尔自治区阿克苏地区阿克苏市素上平炎商超设备有限责任公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-24 02:10:15
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性?
- 日本真的有些澡堂和温泉是不分男女的吗?有人去过不分男女的那种吗?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 为什么是9月3日阅兵而不是10月1日国庆阅兵?
- 这种裙子是不是对直男爆杀?
- 为什么hdmi2.1带宽优于dp1.4,还是会推荐dp?
- 都说机械键盘手感好,为什么还有那么人买薄膜键盘?
- NextJS的全栈能力现在如何了?
- 月之暗面 Kimi 首个 Agent 开启内测,可生成易追溯的万字报告,有哪些技术亮点?
- PHP和Node.js哪个更爽?
最新资讯文章
- 不喜欢老婆找健身房男教练私教,是我太狭隘了吗?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 雷军为什么不愿意用性价比打法进军NAS?
- 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
- 6月23号,美团优选突然关闭了,为什么?
- 为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮?
- 各大媒体预测顺位皆在首轮之后,杨瀚森实际顺位大涨是因为什么?
- 为什么国内的黄***站不被查封?是难发现吗?
- 各种免费的宝藏软件有哪些?
- 华为和硅基流动发布CloudMatrix384超节点部署DeepSeek的报告,对行业有何影响?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 2025年,Gitea 和 GitLab 应当如何选择?
- 健身为什么要多练腿?
- 在C中,如何实现删掉一行注释无法运行?
- CPU 为什么很少会坏?
- 如何评价《情感反诈模拟器》女演员刘梦茹最新的抖音***回应?
- 为什么 Go 语言的 Error Handling 被某些人认为是一个败笔?
- 榴莲的产量明明很高,为什么还卖那么贵?
- 亚洲体坛最漂亮的十位女运动员都有谁?
- 韩国人在电影上非常凶猛能打,现实中韩国男人的战力如何?