当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_新疆维吾尔自治区阿克苏地区阿克苏市素上平炎商超设备有限责任公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-25 02:45:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 如何评价歌手单依纯?
- 女生第一次来大姨妈什么感受?
- PHP初学者,我能不能使用PHP来开发桌面应用?
- go为了编译速度减少了很多编译优化?为什么不能提供优化编译模式来提升运行效率?是太懒还是另有隐情?
- 夸克网盘有可能超越百度网盘吗?
- 有哪些事,是社会底层人认识不到的?
- 可以发一下你存在相册里的可爱小动物吗?
- 微软暂停专用 Xbox 掌机开发,转而优化 Windows 11 的掌机游戏体验,这背后原因有哪些?
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
- 超级喜欢穿短裙正常吗?
最新资讯文章
- 为啥软路由大多都是爱快加openwrt的组合,单openwrt有什么缺点嘛?
- 印度公开藏南地区我方战士口咬手雷坚守的***,是想表达什么?
- 为什么上海、宁波那么近要搞两个港口?不会恶性竞争么?
- 为什么 Android 和 iOS 渲染架构不一样,各有什么优劣势?
- Rust怎么写GUI程序?
- 李小璐老了以后,会后悔么?
- 游戏史上有哪些著名的平衡***故?
- 媒体称以色列防空成本一晚近 3 亿美元,最多再撑 12 天,美方会支援吗?若无美补给结果会如何?
- 为什么山姆这么受欢迎?
- 如何看待特朗普最后关头取消对伊朗的军事行动?
- 如何评价剪映svip,599一年,有替代方案吗?
- 中国有能打到美国本土的导弹吗……有的话最远能打到哪里呢?
- 韦东奕(北大韦神)要是去写游戏引擎代码,能不能把虚幻引擎按在地上摩擦?数学好真能‘降维打击吗?
- 你最真实(很少吐露)的择偶标准是什么?
- 想知道德普怎么看上艾梅柏·希尔德的?
- 特厨隋坡探店成都快餐店,给出80分以上的高分,为什么评分远高于大饭店?
- 美国重新工业化有多难?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- 鱼缸能不能做到一直不换水还很清澈?
- 普通家用电脑可以搭建nas吗?