当前位置：当前位置： 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？_新疆维吾尔自治区阿克苏地区阿克苏市素上平炎商超设备有限责任公司
浏览次数：304发表时间：2025-06-26 10:50:18
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
同类文章排行
- 感觉鱼缸久了底下火山石里脏脏的，能彻底换水清理一遍不？
- 华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响？
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物？
- 如何评价仓颉编程语言7月30日开源?
- 小米的研发经费真的很少吗？
- 体制内女老师，被关系户欺负，大吼——"不干就给老子滚"，我该怎么办？
- 6 月 20 日，女篮热身赛，中国女篮 93－61大胜日本女篮，如何评价本场比赛？
- MacOS真的比Windows流畅吗？
- 你卡过最厉害的bug是什么？
- 有没有GUI框架开发难度小，***消耗又不多，而且又跨平台？
最新资讯文章
- 如何评价邹市明妻子冉莹颖？
- 程序员空闲时间应该继续卷技术，还是找其他副业？
- 长期使用的大佬来说说，MacOS 真的比 Windows 稳定吗？
- 鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗？
- 中国的航空发动机现在是什么水平？
- 为什么中国现在全球军事实力第一，但包括中国人在内很多人不认可？
- 5挺马克沁机枪，能否击败50万重骑兵？
- 能分享一下你写过的rust项目吗？
- 系统该怎样架构才能处理实时热点数据？
- Rust 的设计缺陷是什么？
- 有人说24GB和48GB内存容量是新一代电脑平台最均衡的方案，真的是这样吗？电脑内存应该如何选？
- 要不要从北京搬去成都，且让孩子在成都上学？
- 为什么欧美影视喜欢露点？
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
- 我怎么觉得核动力航母比常规航母并没有多大优势？
- 男朋友说我穿衣服太开放，难道好身材不应该显示出来吗？
- rust 解决了什么问题？
- Rust 使用 Result 的错误处理方式与 Golang 使用 error 的方式有什么本质区别？
- 如何评价黄子华？
- SwiftUI 是不是一个败笔？
