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国外的女生为什么屁股都大?_新疆维吾尔自治区阿克苏地区阿克苏市素上平炎商超设备有限责任公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-26 12:05:18
国内女生屁股一点都不小,长期卷作业卷打字,臀部是变大的,而且大腿也变粗。
但是臀大肌扁平、臀中肌萎缩,没有美感。
觉得小是因为臀大肌不够饱满。
不够饱满是因为不练短跑,这里不说健身房臀桥、弓步那些。
那些塑形效果更好,但对健康帮助不大。
短跑是翘臀和抵御臀中肌萎缩的最佳最简单,运动损伤最少的方法。
可能副作用就是半腱肌区变粗一点点,不过和久坐比起来也中和了,并且加一点中程跑,还能减脂,实际纬度还变小了。
…。
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